Atelier Marche
Association pour les patients souffrant de pathologies respiratoires
D’avril à octobre, les petites randonnées reprennent. Une fois par semaine, un petit parcours de 3 à 4 Km avec peu ou pas de dénivelé est proposé aux adhérentes. Les lieux varient : parcours PAPA, voie verte, lac de Varennes et parfois incursion dans l’Ain. En cas de déplacements hors de Mâcon, un co-voiturage est organisé avec une petite contribution de 2€ pour participer aux frais d’essence. Ces randonnées permettent de s’entraîner à l’effort et à la gestion de son souffle. Pratiquées en groupe, elles permettent aussi la rencontre et la convivialité.
D’avril à fin novembre : MARCHE (environ 3 à 4 km)
14H30, le lieu est défini chaque semaine.
NOS ATELIERS
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Marche
D’avril à fin novembre MARCHE (environ 3 à 4 km). 14H30, le lieu est défini chaque semaine.
Gymnastique adaptée
Jeudi : GYMNASTIQUE, encadré par un moniteur APA. 16H45 à 17H45 à la MJC de l’Héritan.
Chant
Mardi : ATELIER CHANT, encadré par la cheffe de choeur Olivia Gallina. 14H30 à 16H00 à la MJC de l’Héritan.
Sophrologie
Vendredi : SOPHROLOGIE, encadrée par Franck Jacquemoud, intervenant agréé. 14H30 à 15H30 à la MJC de l’Héritan (1vendredi sur 2)
Musculation
Lundi : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, encadré par un moniteur APA. 14H00 à 15H15 à la MJC de l’Héritan (novembre à fin mars).