Atelier Sophrologie
Association pour les patients souffrant de pathologies respiratoires
Franck Jacquemoud propose tous les quinze jours un atelier sophrologie qui allie relaxation, respiration contrôlée et visualisation. Cette pratique vise à restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les tensions, elle induit une détente profonde et une recharge d’énergie, d’où une diminution rapide de la fatigue. La sophrologie permet aussi une réduction de l’anxiété qu’induit la maladie et les soins parfois lourds qui l’accompagnent.
Vendredi : SOPHROLOGIE, encadrée par Franck Jacquemoud, intervenant agréé.
14H30 à 15H30 à la MJC de l’Héritan (1vendredi sur 2)
NOS ATELIERS
Découvrez les ateliers de l’association Solid’Air 71
Marche
D’avril à fin novembre MARCHE (environ 3 à 4 km). 14H30, le lieu est défini chaque semaine.
Gymnastique adaptée
Jeudi : GYMNASTIQUE, encadré par un moniteur APA. 16H45 à 17H45 à la MJC de l’Héritan.
Chant
Mardi : ATELIER CHANT, encadré par la cheffe de choeur Olivia Gallina. 14H30 à 16H00 à la MJC de l’Héritan.
Sophrologie
Vendredi : SOPHROLOGIE, encadrée par Franck Jacquemoud, intervenant agréé. 14H30 à 15H30 à la MJC de l’Héritan (1vendredi sur 2)
Musculation
Lundi : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, encadré par un moniteur APA. 14H00 à 15H15 à la MJC de l’Héritan (novembre à fin mars).